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Treinando a sua bexiga
O treino da bexiga ajuda-o a controlar a sua bexiga em vez de deixar que ela o controle a si. Se a sua noctúria for causada por uma bexiga hiperativa, o seu médico pode sugerir tentar técnicas de treino da bexiga.
O treino da bexiga significa esperar um pouco mais antes de ir à casa de banho quando sente necessidade de urinar. No início, tenta aguentar por 5 a 15 minutos. Na semana seguinte, tenta esperar um pouco mais. Pode usar distrações, como respiração profunda ou manter-se ocupado, para ajudar.
Com a prática, a sua bexiga pode habituar-se a reter mais urina, o que pode ajudá-lo a acordar menos durante a noite para ir à casa de banho. O seu médico ou fisioterapeuta pode ajudá-lo a descobrir a melhor forma de fazer isto.
Este capítulo contém informações gerais sobre o tratamento da nictúria. Não é um substituto para aconselhamento ou tratamento médico profissional. Consulte sempre o seu médico ou profissional de saúde para orientação sobre a sua situação médica individual.
Última atualização: agosto de 2026
Revisto por:
- Dr. Mesut Berkan Duran (Painel de Diretrizes da EAU sobre LUTS Masculino Não-Neurogénico)
- Prof. Assoc. Mikolaj Przydacz (Grupo de Trabalho YAU sobre Urologia Funcional)
- Prof. Assoc. Nikolaos Pyrgidis (Painel de Diretrizes da EAU sobre LUTS Masculino Não-Neurogénico)