Tire o máximo proveito da sua visita ao médico

Quando ligar para marcar a sua consulta, explique claramente por que precisa ver o médico. Informe ao recepcionista quanto tempo você precisará agendar para a visita. Se tiver necessidades especiais, como acesso para cadeira de rodas ou necessidades de interpretação, informe o escritório com antecedência.

Certifique-se de verificar se o local onde você marca sua consulta aceita seu seguro. Você pode ligar ou acessar o site do seu seguro para ver um diretório de provedores dentro da rede.

Se esta é a sua primeira visita a um novo médico, reúna todos os registros médicos anteriores e o histórico médico da família para levar com você. Se você está consultando outros médicos e tem informações que eles forneceram, traga isso também.

Anote uma lista de seus sintomas antes da visita. É uma boa ideia manter um diário para que você possa registrar seus sintomas ao longo do tempo. Inclua detalhes do tipo de sintomas que você está experimentando, quando esses sintomas começaram e o que os melhora ou piora.

Use este mnemônico médico comum para orientá-lo.

(O)-P-Q-R-S-T

• P dor (“Onde dói?”)
• Qualidade (“Como é a sensação?”)
• Radiação (“Move-se para algum lugar?”)
• Escala (“Quão ruim é? Quanto isso te afeta?”)
• Tempo (“Quando começou? Quanto tempo dura? Vai e vem? É gradual ou súbito no início? O que melhora ou piora?”)
• Outros (“Algum outro sintoma?”)

Defina a agenda no início da sua visita. Você sabia que um paciente tem, em média, 23 segundos para expor suas preocupações antes de um médico interromper?

De acordo com um artigo publicado no The Journal of the American Medical Association, apenas 28% dos médicos conhecem todo o espectro de preocupações de seus pacientes antes de começarem a se concentrar em uma preocupação específica, e uma vez que a conversa está focada, a probabilidade de voltar a outras preocupações é de apenas 8%. Os médicos têm um tempo limitado para consultas. Para usar o tempo de forma sábia, eles geralmente definem a agenda e controlam a visita o máximo possível.

Para evitar que isso aconteça com você, prepare com antecedência as duas ou três principais preocupações que deseja levantar com seu médico.

• Você está procurando um diagnóstico?
• Você precisa de um novo plano de tratamento ou de uma modificação de um plano existente?
• Você está procurando ajuda com sentimentos de fadiga ou depressão?
• Não se esqueça de descrever seu estado emocional e quaisquer circunstâncias pessoais que possam influenciar sua saúde física.

Anote suas principais preocupações para que esteja pronto para verbalizá-las claramente no início da sua visita.

Se você usar um dispositivo de auto-monitoramento, como um Fitbit, baixe seus dados e resuma os resultados com antecedência.

Traga uma lista de todos os medicamentos que você está tomando atualmente, incluindo medicamentos sem receita, vitaminas, ervas ou suplementos. Se você tiver um smartphone ou tablet, é útil tirar fotos dos rótulos dos seus medicamentos e suplementos para mostrar ao médico.

Durante a sua visita, diga ao seu médico que gostaria de tomar notas. Se preferir gravar suas notas pelo smartphone, pergunte ao seu médico se está tudo bem fazer isso.

O atendimento médico é uma conversa. Portanto, para ter influência nessa conversa, você precisa se manifestar. Se você não quer o tratamento que seu médico recomenda (ou não tem certeza), é razoável perguntar se há outras opções de tratamento disponíveis.

Nunca se sinta envergonhado de dizer ao seu médico se você não entende algo que ele/ela disse. Às vezes, os médicos usam jargões médicos sem perceber que não estão explicando as coisas em termos que entendemos. Repita o que o médico lhe disse para ter certeza de que você entendeu e peça esclarecimentos, se necessário.

Se você achar difícil se expressar, ou estiver enfrentando um diagnóstico potencialmente desafiador, traga um amigo ou membro da família para apoio. Essa pessoa também pode tomar notas e ajudá-lo a lembrar do que foi discutido mais tarde.

Seja sempre honesto com o seu médico. Você pode não gostar de admitir quanto bebe, ou fuma, ou se parou de tomar sua medicação por causa do custo ou dos efeitos colaterais, mas seu médico precisa saber sobre essas e outras questões de estilo de vida para garantir que você esteja recebendo o melhor cuidado possível.

Peça ao seu médico para explicar qualquer resultado de teste para você. Solicite uma cópia dos resultados para seus próprios arquivos.

Antes de sair, certifique-se de que entende o que precisa acontecer a seguir.

• Você precisa de mais algum teste diagnóstico?
• Quando você receberá os resultados?
• Se você acabou de receber um diagnóstico, quais são suas opções de tratamento?
• Se tiver dúvidas ou preocupações mais tarde, como deve entrar em contato com seu médico?
• Você também pode perguntar se seu médico recomenda algum material de leitura específico ou sites sobre sua condição.

Se lhe foi dada uma receita para um novo medicamento, você entende como e quando o medicamento deve ser tomado?

• Existem efeitos colaterais, por exemplo, sonolência, que você deve observar?
• Como saberá se o medicamento está funcionando?
• O que acontece se você perder uma dose?

Após a sua visita, reveja e arquive suas anotações juntamente com quaisquer resultados de testes ou outra documentação e cobrança que você tenha recebido. Agende imediatamente quaisquer testes de acompanhamento ou consultas.

Seu relacionamento com seu médico é um dos mais importantes que você tem. A preparação antecipada ajudará você a usar seu próprio tempo e o tempo do seu médico de forma mais eficiente e eficaz. Quando as pessoas assumem um papel ativo em seus cuidados, pesquisas mostram que elas ficam mais satisfeitas e obtêm melhores resultados em relação à eficácia dos tratamentos. Preparar-se para a visita ao médico é um passo importante para se tornar um parceiro no seu próprio cuidado de saúde e um defensor melhor da sua saúde e bem-estar.

Esta informação foi adaptada da Patient Empowerment Network.