Tire o máximo proveito da sua visita ao médico

Quando ligar para marcar a sua consulta, explique claramente por que precisa de ver o médico. Informe o/a rececionista de quanto tempo precisará para agendar a visita. Se tiver necessidades especiais, como acesso para cadeiras de rodas ou necessidades de interpretação, informe o consultório com antecedência.

Certifique-se de verificar se o local onde marca a sua consulta aceita o seu seguro. Pode ligar ou aceder ao site do seu seguro para ver um diretório de prestadores dentro da rede.

Se esta é a sua primeira visita a um novo médico, reúna todos os registos médicos passados e o historial médico familiar para levar consigo. Se estiver a consultar outros médicos e tiver informações que eles forneceram, traga-as também.

Escreva uma lista dos seus sintomas antes da consulta. É uma boa ideia manter um diário para poder registar os seus sintomas ao longo do tempo. Inclua detalhes sobre o tipo de sintomas que está a experienciar, quando estes sintomas começaram e o que os melhora ou piora.

Use este mnemónico médico comum para o guiar.

(O)-P-Q-R-S-T

• Pain (“Onde dói?”)
• Qualidade (“Como é a sensação?”)
• Radiação (“Move-se para algum lado?”)
• Escala (“Quão mau é? Quanto o afeta?”)
• Tempo (“Quando começou? Quanto tempo dura? Vai e vem? É gradual ou súbito no início? O que o melhora ou piora?”)
• Outros (“Algum outro sintoma?”)

Defina a agenda no início da sua visita. Sabia que um paciente tem, em média, 23 segundos para expor as suas preocupações antes de um médico interromper?

De acordo com um artigo publicado em The Journal of the American Medical Association, apenas 28% dos médicos conhecem todo o espectro de preocupações dos seus pacientes antes de começarem a focar-se numa preocupação específica, e uma vez que a conversa se concentra, a probabilidade de voltar a outras preocupações é de apenas 8%. Os médicos têm um tempo limitado para consultas. Para usar o seu tempo de forma sensata, costumam definir a agenda e controlar a visita tanto quanto possível.

Para evitar que isto lhe aconteça, prepare antecipadamente as duas ou três principais preocupações que deseja abordar com o seu médico.

• Está à procura de um diagnóstico?
• Precisa de um novo plano de tratamento ou de uma modificação de um plano existente?
• Procura ajuda para sentimentos de fadiga ou depressão?
• Não se esqueça de descrever o seu estado emocional e quaisquer circunstâncias pessoais que possam influenciar a sua saúde física.

Escreva as suas principais preocupações para que esteja pronto para as verbalizar claramente no início da sua visita.

Se usar um dispositivo de auto-monitorização, como um Fitbit, descarregue os seus dados e resuma as conclusões antecipadamente.

Traga uma lista de todos os medicamentos que está a tomar atualmente, incluindo medicamentos sem receita médica, vitaminas, ervas ou suplementos. Se tiver um smartphone ou tablet, é útil tirar fotografias dos rótulos dos seus medicamentos e suplementos para mostrar ao médico.

Durante a sua visita, diga ao seu médico que gostaria de tomar notas. Se preferir gravar as suas notas através do seu smartphone, pergunte ao seu médico se está tudo bem em fazê-lo.

O cuidado médico é uma conversa. Portanto, para ter influência nessa conversa, tem de se manifestar. Se não quiser o tratamento que o seu médico recomenda (ou se não tiver a certeza), é razoável perguntar se existem outras opções de tratamento disponíveis.

Nunca se sinta envergonhado em dizer ao seu médico se não compreende algo que ele/ela disse. Às vezes, os médicos usam jargão médico sem perceber que não estão a explicar as coisas em termos que compreendemos. Repita o que o médico lhe disse para ter a certeza de que compreende e peça esclarecimentos, se necessário.

Se achar difícil falar por si mesmo, ou se estiver a enfrentar um diagnóstico potencialmente desafiante, traga um amigo ou membro da família para apoio. Esta pessoa também pode tomar notas e ajudá-lo a lembrar-se do que foi discutido mais tarde.

Seja sempre honesto com o seu médico. Pode não gostar de admitir quanto bebe, ou fuma, ou se parou de tomar a medicação devido ao custo ou aos efeitos secundários, mas o seu médico precisa de saber sobre estas e outras questões de estilo de vida para garantir que está a receber os melhores cuidados possíveis.

Peça ao seu médico para lhe explicar quaisquer resultados de testes. Solicite uma cópia dos resultados para os seus próprios arquivos.

Antes de sair, certifique-se de que compreende o que precisa de acontecer a seguir.

• Precisa de mais testes de diagnóstico?
• Quando receberá os resultados?
• Se acabou de receber um diagnóstico, quais são as suas opções de tratamento?
• Se tiver perguntas ou preocupações mais tarde, como deve contactar o seu médico?
• Também pode perguntar se o seu médico recomenda algum material de leitura específico ou sites sobre a sua condição.

Se lhe foi prescrita uma nova medicação, compreende como e quando deve ser tomada?

• Existem efeitos secundários, por exemplo sonolência, aos quais deve estar atento?
• Como saberá se a medicação está a funcionar?
• O que acontece se faltar uma dose?

Após a sua visita, reveja e arquive as suas notas juntamente com quaisquer resultados de testes ou outra documentação e faturação que tenha recebido. Agende imediatamente quaisquer testes de seguimento ou consultas.

A sua relação com o seu médico é uma das mais importantes que tem. A preparação antecipada ajudá-lo-á a utilizar o seu tempo e o tempo do seu médico de forma mais eficiente e eficaz. Quando as pessoas assumem um papel ativo nos seus cuidados, a investigação mostra que estão mais satisfeitas e têm melhores resultados na eficácia dos tratamentos. Preparar-se para a visita ao médico é um passo importante para se tornar um parceiro nos seus próprios cuidados de saúde e um melhor defensor da sua saúde e bem-estar.

Esta informação foi adaptada da Patient Empowerment Network.